Стресс руководителя: управляешь им — управляешь жизнью
Жизнь без стресса невозможна.
Руководителю к стрессу не привыкать. Собственно, и сам рабочий процесс для него - постоянный стресс. Управленец привыкает к нему, как к нормальным условиям существования. Порой даже нехватка этого самого стресса кажется ему непривычной, неуютной. Плата за это - заболевания сердечно-сосудистой системы, эмоциональные расстройства, обострение хронических заболеваний и в итоге - остановка в личном развитии. Но как может руководитель, управляющий подчас сотнями, а то и тысячами людей, не уметь управлять собой?
Стресс - на самом деле наше нормальное состояние. Каждый человек на протяжении жизни переживает череду стрессорных факторов, кто-то больше, кто-то меньше, но совсем без стресса человеку никак нельзя. Еще основоположник учения о стрессе Г. Селье писал: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни». Пережить стресс помогут чувство контроля ситуации, перевод негативных факторов в позитивные, внутреннее спокойствие.
На плечах менеджера, с одной стороны, постоянно лежит груз личной ответственности. С другой стороны, менеджер - всегда один, он словно бы противопоставлен всему коллективу, и зачастую это приводит к тому, что он остро ощущает недостаток человеческой поддержки. Работа руководителя сродни работе генерала в районе боевых действий: он должен быстро и грамотно находить верное решение даже в условиях дефицита информации и времени. Если управленец - человек семейный, примешивается еще одна проблема: как быть одновременно и отличным управленцем, и прекрасным семьянином, да еще и себя не потерять? А постоянные риски? А вечная необходимость общаться с людьми, доверяешь ты им или нет?
А напряжение, вызванное лавиной дел? А постоянная конкуренция, давление со стороны? И так далее, и тому подобнее...
Все нормально!
Как управлять своим состоянием, внутренними ресурсами, быть в ладах с собой и окружающим миром? Для того чтобы ответить на эти вопросы, нужно овладеть определенной методикой. ЦНТИ «Прогресс» разработал специально для руководителей программу «Стресс-менеджмент - основа личной эффективности руководителя», которую мы проводим в отдаленном уголке природы, на одном из красивейших островов мира - острове Тенерифе (Канарские острова). Постоянный умеренный климат (круглый год температура воздуха и воды 22-25°С), превосходная экология, бесконечность океана и особая философия островитян, позволяющая им жить в среднем до 95 лет, как нельзя лучше способствуют, приобретению спокойствия, мудрости и жизненной силы.
Наши специалисты расскажут вам о природе стресса, его причинах и последствиях. Особенное внимание будет уделяться влиянию стресса на личность руководителя, управлению собственным состоянием, уменьшению уровня тревожности. А чтобы лучше познать себя и расслабиться, менеджеров научат... играть в игры. Тренинг поможет вам избавиться от разрушительного влияния груза прошлых переживаний, научит, как вести себя в условиях стресса и неопределенности. Вы приобретете большее спокойствие, уверенность и открытость будущему.
Все эти методы, вкупе с великолепной природой и доброжелательной, уютной обстановкой, помогут вам стать спокойнее, увереннее. К делам вы вернетесь отдохнувшими и полными сил, а знания и навыки, усвоенные благодаря нашей программе, сможете передать подчиненным и коллегам. А это ли не шаг к началу новой жизни и успешному бизнесу?
ЦНТИ «Прогресс» поможет вам уменьшить стресс!
